Burn-out : être accompagné par une psychologue du travail à Nancy
Le burn-out n'est pas une faiblesse. C'est un corps et un esprit qui ont tenu trop longtemps.
- Psychologue diplômée depuis 2002
- Secret professionnel
- Réponse sous 24 h
- Cabinet et visio
L'essentiel en 30 secondes
Trois signes caractéristiques : épuisement physique et émotionnel, détachement ou cynisme vis-à-vis du travail, sentiment de ne plus être efficace
Évaluation au cabinet avec l'inventaire de burn-out de Maslach (MBI)
Accompagnement en trois temps : s'arrêter et récupérer, comprendre ce qui a conduit là, reconstruire une façon de travailler tenable
Psychologue depuis 2002 et consultante RH pendant dix-huit ans : je connais l'entreprise de l'intérieur
Confidentialité totale, votre employeur n'est jamais informé
Quels sont les signes du burn-out ?
Le burn-out s'installe lentement.
Vous dormez mais vous ne récupérez pas.
Les week-ends ne suffisent plus.
Vous devenez irritable, cynique, détaché de choses qui comptaient pour vous.
Votre mémoire et votre concentration flanchent, les tâches simples deviennent des montagnes.
Le corps parle : maux de tête, douleurs, infections à répétition, troubles digestifs.
Beaucoup de personnes continuent jusqu'à l'effondrement, souvent un matin où le corps refuse d'aller travailler.
Consulter avant ce point évite des mois de récupération.
Burn-out, dépression ou simple fatigue ?
La fatigue disparaît avec le repos.
Le burn-out résiste au repos et reste lié au travail : loin du poste, vous allez un peu mieux, l'idée d'y retourner vous angoisse.
La dépression touche tous les domaines de la vie, pas seulement le travail, et s'accompagne d'une tristesse ou d'un vide qui ne dépend pas du contexte.
Les deux peuvent se superposer. Au cabinet, l'entretien et des tests validés (MBI pour le burn-out, échelles d'anxiété et de dépression) permettent de faire la part des choses et, si besoin, de vous orienter vers un médecin.
Comment je vous accompagne
Étape Ce que nous faisons
Les séances alternent entretien, tests et outils de thérapie brève. Si vous êtes en arrêt de travail, c'est le bon moment pour commencer : vous avez l'espace pour ce travail.
Faut-il s'arrêter de travailler ?
- Souvent oui, au moins un temps, mais la décision et l'arrêt relèvent de votre médecin traitant ou du médecin du travail.
- Mon rôle est de vous aider à évaluer honnêtement votre état et, si vous le souhaitez, d'échanger avec votre médecin pour une prise en charge cohérente.
- Continuer à travailler en burn-out avancé aggrave la durée de récupération.
Combien de temps faut-il pour se remettre d'un burn-out ?
Plusieurs mois en général, parfois plus d'un an pour un burn-out sévère. L'accompagnement psychologique, tel que le propose Magalie Painvin à Nancy, réduit ce temps et surtout évite la rechute, fréquente quand on reprend sans avoir rien changé.
Mon employeur sera-t-il informé de ma consultation ?
Jamais. Magalie Painvin est tenue au secret professionnel et ne communique avec personne de votre entreprise sans votre demande écrite.
Peut-on consulter un psychologue pendant un arrêt de travail pour burn-out ?
Oui, c'est même recommandé. Les consultations peuvent se faire au cabinet de Magalie Painvin ou en visio si sortir vous coûte.
Une consultation pour un burn-out est-elle remboursée ?
Pas par la sécurité sociale. Pour des séances chez Magalie Painvin, de nombreuses mutuelles et certains contrats de prévoyance d'entreprise prennent en charge des séances de psychologue : vérifiez les vôtres.
Vous hésitez encore ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir les mots justes ni de tout expliquer maintenant. Dites-moi simplement comment vous joindre, je fais le reste. Je reprends contact avec vous sous 24 h ouvrées, par Email, SMS ou par téléphone.
- Vous me contactez, par le moyen qui vous convient.
- Je reprends contact avec vous sous 24 h ouvrées, par Email, SMS ou par téléphone.
- Nous fixons ensemble le premier rendez-vous, au cabinet ou en visio.