Anxiété, angoisse, crises de panique : consulter une psychologue à Nancy
L'anxiété se traite. Pas en la forçant à disparaître, en comprenant ce qu'elle protège et en lui apprenant à se calmer.
- Psychologue diplômée depuis 2002
- Secret professionnel
- Réponse sous 24 h
- Cabinet et visio
L'essentiel en 30 secondes
L'anxiété devient un problème quand elle occupe vos pensées tous les jours, perturbe votre sommeil ou vous fait éviter des situations
Signes fréquents : ruminations, tension permanente, difficultés d'endormissement, palpitations, boule au ventre, irritabilité
Outils selon votre cas : entretien psychologique, thérapie cognitive et comportementale, cohérence cardiaque, hypnose, EMDR pour les crises de panique
En général 3 à 10 séances selon l'ancienneté du trouble
Séance d'une heure, 65 €, au cabinet à Nancy ou en visio
Comment reconnaître une anxiété qui déborde ?
Tout le monde connaît l'inquiétude avant un examen ou un rendez-vous important.
L'anxiété devient un problème quand elle ne s'arrête plus.
Vous ressassez les mêmes scénarios le soir, vous vous réveillez avec une boule au ventre, vous anticipez le pire sans raison précise.
Le corps suit : tensions dans la nuque, mâchoires serrées, fatigue dès le matin, estomac noué.
Vous commencez à éviter ce qui vous inquiète, et l'évitement renforce la peur.
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes depuis plus de quelques semaines, c'est le moment de consulter.
Anxiété ou crise d'angoisse : quelle différence ?
L'anxiété est un état de fond, une inquiétude qui dure.
La crise d'angoisse, ou attaque de panique, est un pic brutal : cœur qui s'emballe, souffle court, vertiges, impression de perdre le contrôle ou de mourir, souvent en quelques minutes.
Les deux se traitent, mais pas de la même façon.
Pour l'anxiété de fond, nous travaillons sur les pensées et les habitudes.
Pour les crises, nous ajoutons des outils de régulation immédiate et, souvent, l'EMDR pour désamorcer la peur de la prochaine crise.
Comment je vous aide à Nancy
Le premier rendez-vous sert à comprendre d'où vient votre anxiété et ce qu'elle vous coûte au quotidien. Ensuite, je combine selon vos besoins :
Outil Ce qu'il apporte
Je suis psychologue depuis 2002 : si votre anxiété relève d'une prise en charge médicale, je vous le dis et je vous oriente vers votre médecin, en complément de notre travail.
Faut-il prendre des médicaments contre l'anxiété ?
Ce n'est pas au psychologue d'en décider : seul un médecin prescrit. Beaucoup de personnes réussissent à réguler leur anxiété sans traitement, d'autres combinent les deux. Si vous prenez un traitement, Magalie Painvin travaille en lien avec votre médecin si vous le souhaitez.
L'hypnose est-elle efficace contre l'anxiété ?
Oui, c'est l'une de ses meilleures indications. En séance chez Magalie Painvin, elle agit sur la réaction automatique du corps et vous apprend à retrouver un état de calme par vous-même.
Que faire si mon anxiété vient de mon travail ?
C'est fréquent. Magalie Painvin est aussi psychologue du travail : nous traitons l'anxiété et ce qui la nourrit dans votre poste, votre équipe ou votre charge de travail.
Vous hésitez encore ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir les mots justes ni de tout expliquer maintenant. Dites-moi simplement comment vous joindre, je fais le reste. Je reprends contact avec vous sous 24 h ouvrées, par Email, SMS ou par téléphone.
- Vous me contactez, par le moyen qui vous convient.
- Je reprends contact avec vous sous 24 h ouvrées, par Email, SMS ou par téléphone.
- Nous fixons ensemble le premier rendez-vous, au cabinet ou en visio.