Psychologue du sport

 

La psychologie du sport, c’est quoi ?

La psychologie sportive étudie le comportement, la vie relationnelle et les processus mentaux d’un être humain qui exerce une activité physique et sportive, que ce soit en club, en loisir, en compétition ou dans l’accompagnement de la reconversion. Le conseil psychologique oriente ses activités vers le développement de compétences, et se distingue donc clairement de la thérapie (qui sous-entend troubles ou maladies).

 

A qui s’adresse le conseil psychologique en sport ?

A toutes les personnes liées de près ou de loin au milieu sportif, en particulier:

– aux athlètes qui désirent mieux se connaître en tant que sportif et être humain, acquérir des techniques de préparation mentale ou travailler sur leurs expériences sportives négatives (échec, blessures…) ou positives en bénéficiant d’un regard extérieur

– aux équipes qui souhaitent entretenir ou restaurer la cohésion, régler les conflits et développer leurs compétences mentales

– aux entraineurs qui veulent intégrer l’entraînement mental dans leur pratique ou échanger sur une problématique relationnelle, motivationnelle ou décisionnelle

 

Pourquoi s’adresser à un psychologue du sport ?

– pour maîtriser davantage son mental

– pour développer les potentiels existants mais mal ou non exploités via des techniques d’imagerie mentale, la concentration, utilisation de rituel, relaxation, PNL…

– pour surmonter d’éventuels troubles tels que: fatigue anormale sans cause organique, difficultés d’endormissement répétées, malaises liés à la compétition, sentiment de colère ou de confusion, changements rapides d’humeur, manque d’ajustement à une blessure, problèmes relationnels, contre-performances, baisse de motivation, perte de confiance en soi, surmenage, réactions de stress, dépendances, etc…

– pour développer la cohésion, la coopération, la dynamique de groupe ou la communication dans une équipe

– pour gérer des transitions dans la vie sportive (changement de catégorie, transfert, investissement sportif supplémentaire, coordination entre formation et sport, blessures longues…),

– gérer la fin de carrière et la reconversion

 


Méthodes proposées :

– Entraînement à des méthodes de relaxation / activation
– Développement de la pensée positive
– Gestion de buts
– Appréhension et gestion du stress
– Entraînement à la concentration
– Travail sur la visualisation
– Passage de tests psychologiques (personnalité, raisonnement, spécifiques…)

 

Mon cursus

Diplômée en Psychologie de l’évaluation de l’Université de Nancy et en Psychologie du sport de l’Université de Reims.
Athlète de haut niveau en athlétisme (9 fois en équipe de France Cadette, Junior, Espoirs sur 400m).

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